o ktorej

Dr. Green wraz z kolegami do każdej z 4 porcji po 5 g kreatyny podawał badanym osobom około 90 g prostych węglowodanów. Ten sposób suplementacji spowodował wzrost kreatyny w mięśniach o 60% i fosfokreatyny o 100% w porównaniu z takimi samymi dawkami kreatyny bez kombinacji z węglowodanami. *** Ze względu na fakt, że to właśnie insulina, której [...]

Sorki ze dopiero teraz odpisuje ale musiałem zaliczyć sesje Co do tłuszczy, to powiem szczerze ze nie wiem dlaczego ich unikam (może boje się ze przytyje), zapomniałem napisać ze do przygotowania piersi używam 2 łyżki oliwy z oliwek i to chyba jedyny tłuszcz jaki dodaje do diety. Co do warzyw to jakoś zawsze o nich zapominam, niekiedy zjem jakieś [...]

no kolega chyba sie pomylil macie tutaj moją relacje po acodniku wiecej juz nie spamuje dawka i metota zażycia: doustnie , 900mg (60tab) set & setting: Jest sobota nie planowalem dziś lykać acodinku. Ale siedząć przed kompem pomysałem sobie czemu by nie.Więc grzebie w swoim portfelu i jest 20zl o mysle sobie starczy a ,że wczesniej łykalem [...]

blinG ale wiesz o co mi chodzi ?? te twoje teksty są coraz bardziej R.O.Z.P.I.E.R.D.A.L.A.J.Ą.C.E hehehe k*********już sam niewiem co pisze przez te upały PWB SFD FIGHT CLUB JEST JEDNA DZIEWCZYNA DLA KTÓREJ BEDE ZYĆ....AgA....I NIE ZMIENIA SIĘ NIC !!

[...] kurczak po prostu jestes skonczonym d****em. Nie ty, tylko ja napisalem o LSD - to sie chlopcze nazywa "analogia" i wiaze sie z podstawowa "dedukcja", ktorej ci niestety brak. Nie koks nie dodaje odwagi, podobnie jak nie dodaje jej alkohol, kokaina czy morfina. Efekt jaki miec moze krotktrwale oddzialywanie na uklad nerwowy [...]

LIfo popatrz,nie podales zadnej przyczyny,dla ktorej mialbys wprowadzic jakiekolwiek zmiany. (czy reszta kolegow tez to widzi?) cwicz dalej. przysiad,to jedno z najciezszych cwiczen-dlatego prawie zawsze rack do przysiadow stoi pusty,no chyba,ze jakis oszolom robi tam uginania na bicepsik! myslales,ze bedzie lekko? pomysl o innej dyscyplinie.

Witam. Na forum jestem pierwszy raz. Czytałam troszkę o układaniu diet i ułożyłam. Chciałabym, żeby ktoś bardziej doświadczony sprawdził to i podpowiedział mi co jest źle, na co bardziej zwrócić uwagę podczas wdrażania się w dietę. A mianowicie. Mam 29 lat, ważę 76 kg., 171 cm. wzrostu, chciałabym dojść do wagi 60 max. Za jakieś dwa miesiące [...]

heh no faktycznie szczególną rewelacją ten twój tran nie jest;-). ale ja chyba na stałe przerzucę się z omegi olimpa na ten tran o którym wspomniałem w pierwszym poście. 250ml to jakieś 14-15zł. pije 10-15ml... to mniej wiecej tyle ile 4caps omegi olimpa. cenowo na miesiąc wychodzi podobnie ale mam wrażenie ,że znacznie lepiej się czuję, nie wiem [...]

[...] i oprzytrzymywaniu przez 3-5 sekund. Nie mamy tutaj wiele powtorzen w seri ze wzgledu na duza intensywnosc cwiczenia. Druga metoda to wlasciwie jedna mega seria brzuszkow w ktorej bezustannie przez godzine wykonujemy spiecia o niskiej intensywnosci,nasze tetno wynosi w granicach 90 a poniewaz to jest takze swego rodzaju trening aerobowy po 30 [...]

Chcielibyśmy Wam zaprezentować naszych 5 pierwszych uczestników w konkursie MAKSYMALNY WYCISK KELTON< zapraszamy do oglądania filmów i nakręcenia własnego. Nagroda jest bardzo wysoka 1500zł do wydania w naszym sklepie. Jeżeli zgłosi się jeszcze więcej osób przewidujemy nagrody pocieszenia. Regulamin znajduje się poniżej. A oto uczestnicy; Grzegorz [...]

[...] sztangi na laweczce skośnej w górę prog 4 x 12,10,8,8 3.Wyciskanie hantlami na ławeczce skośnej 4 x 10 niepotrzebne albo rob wyciskanie sztangi albo sztangielek wywal ktorej z tych 4.Rozpiętki na ławeczce prostej 3 x 12 - proponuje superserie pompek z rozpietkami czyli seria pompek i odrazu rozpietki to jest jako jewdna seria lepsza pompa [...]

[...] jazda na rowerze) oraz unikanie cwiczen statycznych (siłowych) Treningi powinny byc podejmowane regularnie 3-4 razy w tyg o intensywnosci umiarkowanej, tj takiej w czasie ktorej pacjent nie przekracza 60% swoich mozliwosci. własnie jednym z podstawowych, łatwo mierzalnych efektów systematycznej aktywnosci jest zwolnienie czestosci skurczów [...]

Nie ma o czym gadać, Universal bierze surowiec z Degussy, której kreatyna jest najczystsza na świecie, używa się jej do badań klinicznych.

chłopie zadałeś pytanie niecałe pół godziny temu i już masz pretensje ze nikt nie odpwoiedzial? wyabcz, ale nie siedze na forum 24h/dobe Różnego rodzaju pokazy, promocje, imprezy z udziałem czy to Doroty Galińskiej, czy też Marka Olejniczaka odbywają się, nawet w miarę często, zawsze informacja o takowych pojawia się na forum, przejrzyj dział [...]

Znalazlam troszke tego jest w necie: Tylko poradzicie mi - zastanawiam sie pomiedzy tymi 3 ponizszymi, ktos moze je czytal?? i powie, w ktorej znajde cos wiecej o tym jak dobierac diety do roznych treningow? Ktora waszym zdaniem jest najlepszym vademecum wiedzy..? 1."Kulturystyka dla każdego" Lucien Demeilles, Marek Kruszewski [...]

Bigger, przejrzałem stronkę do której dałeś mi adres. Niestety nie zauważyłem tam żadnej wzmianki o Sportatut. Jest tam tylko sporo o kreatynie dsm, nawet jest napisane że producenci stosujący tę kreatynę umieszczają na opakowaniu logo "creasport". Na stronie Lonzy wśród partnerów jest Sportatut i wiem na 100% że [...]

Nie pijam piwa. Ani innego alkoholu. POnadto chodzi o zasade a nie o pieniadze wiec twoja ironia nie trafila tam gdzie potrzeba ... klub walki wrecz to nie dyskoteka na ktorej placi sie za wstep. Oplata powinna byc za miesiac treningu a pierwszy trening za darmo. "...Filatelisci bronia sie seriami..."

Ogranicz żółtka do 2 na dzień. Z cholesterolem nie ma co przesadzać a że jest w żółtkach to akurat fakt niepodważalny. Aczkolwiek nic nie jest tak do końca jakby się wydawało - w skład żółtka wchodzi lecytyna - fosfogliceryd zawierający cholinę - której pochodna, acetylocholina bierze udział w metabolizmie tłuszczów i cholesterolu. Wpływ lecytyny [...]

Witam, w pierwszej kolejności poproszona zostaniesz o wypełnienie ankiety, na podstawie której będzie można zaoferować ci jakąś pomoc. To prawda, jesz zdecydowanie za mało - czego wynikiem jest spowolniony metabolizm, a w rezultatem tego z kolei są zerowe spadki na wadze. Aktywność ruchowa plus zbilansowana dieta jest kluczem do sukcesu. [...]

Przy najbliższym pobycie w Moskwie specjalnie zapisze się na treningi do Starowa aby osobiście sprawdzić na czym polega magiczny bezkontaktnyj boj: http://www.youtube.com/watch?v=URld9s-puTg inny material http://www.youtube.com/watch?v=sEzfDm5MGVI i jeszcze: http://www.youtube.com/watch?v=PhwS7vGuef8 Plan jest taki - jadę do Moskwy, wyuczam się [...]